Оберегайте красоту: берегите себя от неприятностей и стрессов! Шесть Sotok - интересные и познавательные статьи на разнообразные темы | sert.boxing2019.com 2024

www.sert.boxing2019.com - Шесть Sotok (ваш приугородсадебный участок)

Здесь вы сможете отдохнуть от городсада и участока и почитать статьи не только о выращивании и сборе урожая и заготовках на зиму, но и на разнообразные далекие от городсадоводства и участокничества темы.

Косметика, парфюмерия, украшения

Оберегайте красоту: берегите себя от неприятностей и стрессов!

Мало кому неизвестно, что в 21 веке главным среди возбудителей болезней и недугов выступает стресс! Моторный насыщенный служебными приключениями образ современной жизни подвергает нас стрессам ежедневно. Крайне нежелательно последствие стрессов женскому организму в "особенные дни", когда такое влияние способно не только порядочно потрепать ваше состояние здоровья, но и серьезно навредить такому дару женского тела как создание потомства.

Умение избегать стресса в такие дни - очень ценится для любой женщины, т.к. отсутствие возможности возникновения стресса поможет не только практически безболезненно перенести эти дни, но и не сделать хуже себе и своему будущему малышу.

Если вы стремитесь узнать бесценный совет красоты и здоровья - то он есть! Не поддавайтесь стрессу!

Приведем 6 советов помогут вам не побороть стресс в критичные дни.

1. Начните день правильным настроем. Да-да, как ни странно это звучит, и каким бы плохим не было ваше положение в критическое утро, но лучше всего напрячь себя 2 минуты, чтобы провести затем целый день в хорошем настроении. Чтобы достичь полной гармонии займите место на кушетке в позе лотоса, прислоните руки запястьями к коленкам, прикройте глаза и прогоните из себя все мысли о том, чем сегодня надо заняться. Произносите вслух: "Я - мир, я - гармония, я - покой. Все чудесно, и сегодня у меня будет не менее хороший день!". Повторите это несколько раз, пока не ощутите, что вы действительно обрели спокойствие.

2. Никогда не спешите в такие дни. Лучше позволить себе опоздать, чем бежать изо всех сил, вредя своему здоровью. Вы не купите здоровья на заработную плату, так зачем платить больше?

3. Выпейте с утра пару чашек расслабляющего травяного чая. В рецептуру успокаивающего чая обычно входят Мелисса лекарственная (Melissa oficinallis), Валерьяна, Мята, Ромашка и Бедренец-каменеломка. Данную процедуру стоит повторять несколько раз в течение дня.

4. Заведите кошку! Кошки - прекрасные борцы со стрессом. Когда на душе тяжело, или вы впитали в себя слишком много стресса, просто возьмите кошку и погладьте ее. Эта процедура принесет вам большое количество пользы.

5. Придерживайтесь психологии победителя в любой ситуации. Конечно же мы не говорим о конкретных победах, а лишь о чувстве этого, которое даст вам уверенности в себе и не даст стрессу вас побороть.

6. Правильно питайтесь! Хорошо выбранный рацион поможет вам сразиться против возбудителей стресса где-угодно. Поевший человек не так просто теряет контроль, как не обедавший человек, потому заранее обеспечьте себе выигрыш в ссорах, хорошенько позавтракав с утра и вовремя приняв обед и ужин.

Следуйте этим советам, и вы сможете на долгие годы сохранить свои здоровье и красоту.